ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ (персональные) ЗАНЯТИЯ

 
 

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ (персональные) ЗАНЯТИЯ

плюсы таких занятий, методы, виды



Виды персональных занятий:

 

Восточный танец

  • Восточный танец:

-  основы танца (обучение правильной технике танца);

-  работа над пластикой;

-  постановка танца:

 Raks Sharqi (классический Восточный танец)

 фольклорные стили 

 сценический восточный танец 

 шоу Belly Dance


 

 

пилатес
  • Пилатес:
  • Классический
    Силовой 
    Функциональный

     

    - обучение правильной технике выполнения упражнений и основным принципам тренировки;

     - рекомендации по питанию;
      - составление индивидуальной тренировочной программы;

     - послеродовое востановление.


    стрип пластика


    • Стрип-платика 

    - основы танца (микс движений из классической, современной, бальной хореографии, дефиле и актерского мастерства);

     - работа на пластикой движений (ратяжка);

    - постановка танца.


     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Постановка танца-сюрприза.
    Вы некогда не танцевали профессионально, но хотели бы удивить своих родных или знакомых?
    Главное Ваше желание и немного свободного времени!
    Мы готовы Вам помочь в постановке танца, а так же в приобретении (прокате) костюма!
    Возьмите несколько индивидуальных занятий, и мы подготовим, и отработаем вместе Ваше выступление.


    Индивидуальные занятия по Пилатесу
    У Вас нет времени ходить в клубы или расписание клуба не совпадает с графиком Вашего свободного времени...
    Персональные занятия (утреннее или дневное время) -это то что Вам надо!
    Индивидуально составленный план занятия поможет Вам достич поставленной цели. Продолжительность занятия час-полтора - это время Вы проведете с максимальной пользой для своего здоровья и получите заряд положительных эмоций.
    И будьте уверены, что положительный результат от занятий не заставит долго ждать.


    Почему мы выбираем занятия с персональным тренером?

    1. Невозможно добиться результата, не поставив перед собой цель.
    Тренер помогает Вам увидеть и определить реальную цель. Не вообще стать стройнее, красивее, здоровее, а , например, за месяц избавиться от 3-х лишних кг. или сделать живот плоским, ноги стройнее а руки более рельефней и т.д.

    2. Тренер, учитывая особенности вашй фигуры и физических возможностей, разработает персональный маршрут к победе среди множества методик и упражнений.

    3. Тренер научит Вас выполнять упражнения правильно и безопасно, поможет и подстрахует в случае необходимости. Вовремя заметить и исправить ошибки, избавит Вас от многократных неэффективных повторений, может только профессинальный тренер.

    4. Ваш организм очень "хитер". Через 10-12 недель занятий он адаптируется к нагрузкам и однотипным упражнениям, в результате чего эффективность тренировок резко падает. Ваш тренер сможет "перехитрить" организм, грамотно изменив схему тренинга.

    5. Тренер знает все тонкости построения тренировочного процесса и реакции организма на разные виды нагрузок. Он правильно подведет Вас к большей нагрузке, вовремя опредилит симптомы усталости, порекомендует режим питания и восстановления, а это избавит от травм и переутомления.

    6. Тренер не позволит Вам проявить леность, безволие и сачковать на занятиях, что съэкономит ваши деньги и приблизит цель.

    Все цели, которые Вы ставите перед собой - ДОСТИЖИМЫ.
    Но!
    Путь к совершенству не так прост и не так скор, как нам хотелось бы.
    И в этом сражении Вы не один.
    На Вашей стороне будет персональный тренер.
    Будьте готовы сражаться.



    Создан 01 сен 2011



      Комментарии       
    Имя или Email


    При указании email на него будут отправляться ответы
    Как имя будет использована первая часть email до @
    Сам email нигде не отображается!
    Зарегистрируйтесь, чтобы писать под своим ником